Cansancio, estrés, comer demasiado rápido y mucho más …
Tal vez deberíamos detenernos y pensar ¿Qué estamos comiendo y cómo lo estamos haciendo?
Si lo analizamos poniendo toda nuestra atención ,nos daríamos cuenta que no le dedicamos tiempo a nuestra alimentación para prepararla ,ni para realizar la compra de nuestros alimentos y mucho menos cuando estamos comiendo estamos mirando el móvil, la televisión o simplemente recordando el día que hemos tenido y las cosas que nos han quedado en el camino.
Es muy importante alimentarse de forma consciente,
cuando comemos pensar en que estamos comiendo, relajarnos, disfrutar y saborear ,darle a nuestro cerebro la posibilidad que se entere que estamos comiendo
No es fácil lograrlo, por eso te ofrecemos todo el asesoramiento para que lo puedas conseguir.
Te damos algunas pistas para que empieces a pensar:
¿Qué estoy comiendo? ¿Cuándo quiero comer? y ¿Qué necesito? Te ayudamos a que sepas que alimentos te benefician , como organizar tu alimentación y además que necesita tu cuerpo para estar bien alimentado.
